誰よりも朝が早い！！！😪😪😪

看板息子の目覚まし時計のおかげで。

遅刻する事なくお弁当つくりができます😘

息子はキュウリをかじりながら、

母さんの弁当つくりをまちます。

さてさて。

このジメジメ期、みなさんはどのようにお過ごしですか？

私もこの湿度にやられます。

体の水巡りが悪くなり頭痛や肩凝り、あと私は中医学的に言うと『脾』が弱く、消化器系症状がでてきます。

胃重感や口の周りに吹出物とか。。

こんな時は水が滞らないようにするが目標ですよー！

温める

いらない水をはけるようにする

脾の働きを高める

食べ物として、おすすめは

温める⏩しょうが ねぎ ししとう

水を巡らす⏩はとむき 黒豆 小豆

脾の働きを高める⏩米 ジャガイモ 山芋

おすすめメニューはお粥です！

今日は看板息子とともにお粥にしましょ！

そして授乳中の人は

おっぱいのメンテナンスもおすすめ。

昨日私もケアをしてもらったのですが。

トラブルがない時にケアをしてもらうと痛くない！！

それに。

おっぱいの滞りがとれるため、肩や背なかの懲りもほぐれた感じです。

軽くなったー！！

が私の感想です！

母乳トラブルも増えてくる時期です！

無理をせずに是非一度ケアにもお越しくださいね！