✨NISMOレーシングチームさんトレーナー活動✨

6/19にNISMOレーシングチームさんの

トレーニング指導を行わせていただきました！

今回はシーズン中ということで

アクティブ系のトレーニングを中心に行わせていただきました。

体育館でストレッチ、ステップワークやラダーを行い、

身体を動かしたのち、全員でバレーボールをしてから

体幹トレーニングという流れで行わせていただきました。

その後は違和感を感じられている部分を中心に

メンテナンスを行わせて頂きました。

今回、沖縄以来のトレーニングとなり

選手の皆さんとのコミュニケーションも

以前より取ることができ、内容の濃い時間となりました！

今後はより一対一でのパーソナル的な指導も行っていき、

個人を強くできる様になりチーム全体に貢献させていただきます！

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