私の習慣
2018.06.20 23:00
私にはいつのまにか
習慣がてきていた。
健康とダイエットの為にと
専門時代からやっている事
毎日ヨーグルトを食べる
腹もちもよく
お腹にも良い！
基本的に私は夜食べています！
職業柄夜遅い為
帰ってからガッツリ食べてしまうと
確実に巨大デブへの道…
でも、なにも食べないでは
眠れない…
今やヨーグルトも
凄く種類があるので
食べ比べるのもいいですよ！
いろいろ食べてあげると
腸内細菌を増やせるのでね！
私はやっぱりモッタリ系が好きなので
カスピ海ヨーグルト
もしくは
ギリシャヨーグルト
がオススメです！