【安城ヨガ】心地よい1日をスタートするために…

6月20日（水）愛知県安城市にあります

ブリンカールフットボールパークにてヨガ

クラス開催致しました。

シトシト雨音が響くスタジオもとても心地よいですよ！

今の自分の状態を客観的にみていただきつつ レッスンスタート。

呼吸が広がっていく感覚、静けさ

身体が伸びた感覚

足の裏の感覚

ひとポーズ毎におきる感覚を自分で感じて

いただく。

レッスン後には

「筋肉痛で身体がダル〜って感じてたけど

スッキリして気分がいい^_^」

「本当気持ちいい〜！気分よく過ごせる」

と笑顔が溢れていました╰(*´︶`*)╯♡

どんな状況下でも自分で向き合って前に進んでいるからこそ！

積極的に自分と関わっていき、自分が何をすると心地よくいられるのか…を大切にしていきたい。と感じています。

何だかどんよりした朝でも…

昨日の自分ではなく新しい自分でのスタートです^_^

一つ息を吸いながら両手を左右から大きく広げ、頭の上でバンザ〜イしてみる。

一つ吐きながら両手は来た道を戻り静けさを味わってみる。

は〜！

気持ちいい╰(*´︶`*)╯♡活力が湧いてきます。

新しい空気を気持ちよく息を吸い込んで〜バンザイ！

バンザイした際に上にあげた両手を見たり、窓から差し込む光を見たりすると胸も広がり

清々しい気持ちになりますよ！！！

どんな1日を送りたいですか？

誰の力を借りなくても！

栄養ドリンク飲まなくても(ﾟωﾟ)！

呼吸一つで、清々しい1日をスタートできますよ^_^

最後までお読みいただきましてありがとうございます。