ローカロリー親子丼のレシピ #親子丼 #レシピ #フィットネス #ダイエット

些細なことで妙なことを始めてしまったら皆様が極めて協力的で嬉しい昨今

驚異の低カロリーを誇るダイエット食の権化であり、プロテイン並みのタンパク質を含む「セブンのサラダチキン」で親子丼を作ってみました

1、具材

ネギとシメジは食物繊維とビタミンですね（´・∀・`）

卵黄のしょうゆ漬け作る場合は卵黄抜いてしまってもいいですが、異次元の食品になります（´・∀・`）

2、茹

オイルを用いる場合は、完成後にエゴマ油を加えるのが理想的

水で少々煮ましょう

3、味付け

醤油やみりんで薄めに味付けします

よりストイックに行くならポン酢のみで（´・∀・`）

4、たまご

たまごを二段階に回し入れる儀式は、通常の親子丼と同じですね（´・∀・`）

5、完成

丼に移し、パセリや一味を添えて完成（´・∀・`）

どんな些細な料理にもパセリは加えるべきです(無根拠)

決して、お店の美味しい親子丼の食感を想像してはいけません（´・∀・`）全く違いますから

ということで良いフィットネスライフを（´・∀・`）

へいおまち（´・∀・`）！！