自制心について

2023.05.28 13:09

自制心って言うとどんなイメージですか？

私は、自分を律するイメージで欲求を我慢してコントロールする…みたいなイメージなんでハードル高って思っていたんですが…💦

皆さんはどうですか？

例えば、甘いパンケーキが食べたいけれども、ダイエットの為にここは我慢しておくかー。

みたいな。

それができる人と出来ない人の違いをなんでかなー？

なんて、私なりに考えてみたんですよね。^ ^

結論を言うと目的や、目標が明確にある人は働きやすいのではないか…と思うんです。

例えば、ダイエットの面に対しても何故ダイエットをしたいのか…

1 痩せて着たい洋服がある

2 痩せて好きな人に告白したい

3 痩せて健康になりたい

4 痩せて綺麗になりたい

もっと細分化してみると色々見えてきますが、その欲求が強ければ強いほど、自制心が働きます。😊

でも、その欲求はあるけれど、続かない人は

他者より『痩せたら？』なんて言われて我慢していると、続かない…

我慢は、いつか爆発してしまいます。

そして、食べてしまった自分を責めてしまい、『どうせ私なんて…』のスパイラルに落ち入り続かないのです。

他者の意志か自分の意志かの違いかなと…。

私も、ピークより数キロ痩せましたが、漠然と『痩せたいなぁ』なんて思っていた時は痩せなくて。　笑

旦那さんに痩せなよーなんて言われた日にゃ『うるさいわ、わかってるわ』なんてバトル

笑😆

こりゃ、いかん！

やせなければ！って思ったのは、右膝の靱帯を切ってはじめて痩せよう！と思いましたもん。

『痩せたいな』と

『痩せよう！』の違い

ともいいましょうか…。　笑

でも、

なんせ、習慣化には時間がかかるものですし、大きな変化にもしんどいのも事実。

誰かの力を借りて一緒に変化していくのもひとつです。(^^)

ダイエットのお手伝いもしてみようかなと思います。どうぞお気軽にお声掛けください。

　　　　　　　　1500円〜

アロマトリートメントなと組み合わせるとまた別になりますが、一緒に目的、目標を行動の細分化までを考えるのは1500円でお話をお伺いします^ ^

是非どうぞ！

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