自分時間。

毎日がすべてが自分時間なのですが、わたしがここでいう自分時間は、とくに自分の内と繋がる時間。

一年前のわたしは、この自分時間を持つことができなかった。38年間してこなかったし、感情の書き換えができなかった。

過去に生き、未来に不安を感じ、ただただ楽しいことだったり物欲にはしり、一瞬の喜びを感じてその場をしのいでいたように思える。

でも負のループにはまっていることに気づきました。

のちに、それに反発するように、今度は、精神社会に浸かることで様々な発見はできたものの、やはり現実社会、することはしないと豊かさはうまれない。

ただここで気づいたのは、気持ちの持ち方で感情の整理をすることで、なんでも幸せになることを知ってしまったのです。

ただこれをするには、自分時間をもつこと。そして一番効果的な方法は書き出すこと。

はじめは、意味があるのか？変化がない？と思います。自分の感情がよくわからないことも。でもこれも習慣。楽しくなります！

だって自分為であり、それは最終的に、周りの人の為でもあるからです。

今日も書き出して感じたことは一年前に書いていた書き方、思いが変化していた。

先月のバリ旅行に行ったときは1人の時間が多かったので、ふっと思ったことは書き込んでいた。

たまにあるテーマをつくって書き出そうと思ってもあと回しにしていることも。そんなときの私は、やった方がいいのは知ってるけど…やりたくない、だって自分が向き合わなきゃいけないでしょ？というサイン。

でもやらなかったら変わらないのも知っている。

なぜなら、自分しか自分を変えられないし、停滞状態でいてもなんにもかわらない。

この私の経験を通じて、みなさんの心とカラダの幸せにつながってほしいと思い、こんなワークショップをやります。

6/26 (火) “自分時間 ノートで心と頭の整理整頓”

• ある出来事の感情の書き換え

• じぶんの悪いくせ

• よくある嫌なことをなくしたい

• 何かしたいけど、一歩が踏み出せない

• また、ダイエットがうまくいかない理由

など

ノートを使ってどう整理していくかを教えます！

ひとりだとなかなかできないという方、やりたいけど忙しい人こそ参加する意味があったり〜。

開催日時 : 6/26 (火) 12:00-13:30

参加費 :  $20

持ちもの : ノートとペン (鉛筆不可) 

参加人数 : 5名

希望する方は、フォローアップもします。

参加希望者の方は0421203007 シノまで