6月の練習メニュー

3日(土) 8時アップ開始。

当日決定。

4日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

10日(土)8時アップ開始

当日決定。

11日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

14日(水) 10時集合アップ開始

インターバル1km×3本

ペース走5km

18日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

大阪実業団対抗陸上競技大会

24日(土) 8時アップ開始

当日決定

25日(日) 8時アップ開始

15km ペース走

28日(水) 10時集合アップ開始

レペ5km +1km

ペース走5km