イライラ〜

どーもー。日中、いらいらマックスだった私でーす。

特に、嫌なこともしていないのに、イライラする時ってありますか？

そうそう、ありますよねー。

しかも体調も悪い！

今まで勉強してきたことを参考に考えると、他のイライラエネルギーを拾ってきてる可能性があるわけです。でもそもそも自分のイライラ波動が着火剤なんかな？

怒鳴り散らしたい衝動や、混乱が押し寄せてます。

こんな時はどうしたらいいでしょうか？

とにかく、感情を確認してみます。

本当にイライラするよね〜。

苦しいよね〜。

辛くなっちゃうよね〜。

もっといい気持ちで過ごしたいよね〜。

その後、受け入れる。

まあ、そんな時もあるよ！

バタバタしてみてもいいじゃない！

マッサージでもかかりにいこーや。

大自然見にいったりさ。

深呼吸して、安心する。

あ、そういえば、昨日感じてることに正直になって全部だそうって思ったんだった。

それでかー。私は怒ってるし、イライラしてんだなぁ。それが出てきてくれたんだわー。

私は我慢が美徳と思って、やりたくないこともできなきゃだめだ、一人でなんでもできなきゃだめな大人になっちゃうと思って長いこと無理に生きてきたので、溜まりに溜まった感情があるんです。

あぁ、なんてかわいそうなんだろう（涙）

本格的に涙が出てきました。

自分を大切にする事とよく言いますが、それがわかったのはほんの2週間くらい前なんです。自分が感じてる事をはっきり認識することがなかった36年間。

嫌なこともやって当たり前、出来て当たり前、みんなと同じくように生きることが一番重要でした。

本当にストレスの塊。

私が我慢して全て引き受けるという、最高に傲慢な考えでした。孤高の気持ち良さ。

体も心もボロボロになって、動けなくなってやっと止まれました。

本当につらくてつらくて、責めて責めてだったんですが、今になって面白かったと感じるんですねー。

これ不思議ですねー。

傲慢でアホだったけどよくやった！って感じです。

ただ、燃えかすの感情がまだまだあるのかも。自分の声をよく聞いてあげよう。

そうだったんだねー、とじんわり心に、染み込ませよう。

泣いたらスッキリした。

イライラもありがたいものですねー。

皆さんは自分を大切にしてますよね。

読んでくださりありがとうございます😊