難消化デキストリンのお話

こんにちは、GLEENGYMです。

本日は前回に引き続き食物繊維についてのお話です。

食物繊維には、2種類あり水に溶けやすい水溶性食物繊維と溶けにくい不溶性食物繊維に分けられています。

そして、それぞれに特徴があり悩みによって食べ分けることが必要です。

しかし食物繊維は、食事では意識しないとなかなか摂取できないので最近は手軽にドリンクで摂取できるようになっています。

そんなドリンクに含まれている食物繊維のことを「難消化デキストリン」と言います。

こちらは、消費者庁から特定保健用食品（トクホ）の関与成分としても許可されています。

コンビニなどで多く置かれているので、便秘気味の方はトクホを摂取して水分と食物繊維のダブル摂取を狙ってみましょう！

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