低換気トレーニング

低換気トレーニングは、一つの方法として確立され、協会もあります。エミール・ザトペック選手が行っていたことで有名になりましたが、要は、息を止めて酸素を体に入れないまま動くというトレーニング方法です。

鼻呼吸での運動は、軽い低換気トレーニングとなるでしょう。