梅雨の過ごしかた🐌🤍

こんにちは。

オールハンドエステサロン ＂sarah(サラ)＂

です◡̈⃝♩

早めの梅雨入り🐌

梅雨入りに台風発生に

天気頭痛持ちの方はつらい時期🙂🌧

天気頭痛持ちじゃなくても

身体が重くなり

怠さが出やすくなる時期でもあります.｡oஇ

𖦥𖥧 いつも以上にお水を多めに摂取

𖦥𖥧 カフェインは控えめに

𖦥𖥧 毎日20〜30分の入浴

𖦥𖥧 いつも以上に長めにストレッチ

𖦥𖥧 栄養バランスを心がける

𖦥𖥧 スケジュールを控えめに

𖦥𖥧 のんびりする時間を作る

𖦥𖥧 携帯見る時間を減らす

などして、極力ゆっくり過ごすことを意識すると

ダメージを受けにくくなります😌🤍

雨はデトックスの意味もあります🫧

心穏やかな日々をお過ごしくださいませ🕊‪𓂃 𓈒𓏸◌‬

いつもありがとうございます🙏✨