梅雨から夏にかけてオススメのツボ☆

こんにちは♪

毎日蒸し暑いですね～。

皆さま体調はいかがでしょうか？

この時期、何となく体がだるく感じたり、気分がすぐれなかったりすることがあるかもしれません。

そこで今日は、梅雨から夏にかけてオススメのツボを２つご紹介します♪

お手軽にできますので、ぜひお試しください！

①足三里(あしさんり)のツボ

膝のお皿から指４本分下がった、すねの骨の外側のきわにあります。

この足三里、ツボ界では定番中の定番です。

胃腸の働きをよくし、全身を元気にしてくれると言われています。

梅雨から夏にかけて、胃の調子がすぐれないことはありませんか…？

毎日押しても大丈夫なツボですので、痛気持ちいいところを探してみてくださいね♪

②陰陵泉(いんりょうせん)のツボ

膝の内側のポコッと出た骨のすぐ下にあります。

陰陵泉のツボは、脚のむくみに効果的です。

梅雨から夏にかけては、本当にむくみやすい時期と言えます。

低気圧のせいでただでさえむくみやすくなる上に、冷房の冷気は下に溜まるため、下半身が冷やされて血行が滞り、結果としてむくむんです。

このツボ、体に余分な水分が溜まっている時に押すと激痛だそうで、私も押す度にアイタタタ…、となってます。

真横から脚に向かって押してみてくださいね♪

以上、ヨガねえさんオススメのツボ２選でした！

この時期の体調管理のお役立てになれば幸いです…♪