くらやみエクササイズ

ライク２階の活動部屋のカーテンを全部閉め、暗闇空間を作りました。 

スクリーンに映っている動画を見ながら、30分間有酸素運動をしました。 

運動の合間にヒーリング効果のある音楽と映像を流すと。。。 職員が率先して横になり、ウトウトしていましたよ～(ノД`)・゜・。

 今後も楽しく有酸素運動ができるよう活動に取り入れて行こうと考えています。