5月のふりかえり。【日常】

今日で、5月が終わります。

今月もたくさんタスクをこなしました。

①防災対策

②認定セラピスト更新〜1dayセミナー参加〜

③歯科治療と歯科クリーニング

④生体リズムをととのえる。

・夜の時間の過ごし方、食事を変えた。

(夜は早めに軽食→風呂→寝室へ)

⑤言いたかったことを伝える

・仕事の相談をする。

・ネットワークビジネスの解約について友人に報告する。

・歯科治療のお礼

・米粉パンのプレゼント

⑥今月のはじめて料理

・山椒の実を買って、ちりめん山椒をつくる

・チキンビックル

・鶏油

・鶏皮せんべい

・チキン南蛮

・カンタンハンバーグ

⑦銀座へ自転車でGO

⑧職場から自宅へ自転車でGO

⑨保険の請求と、確定申告。

⑩食べたかったものを食べる。

・鴨南蛮そば

・柏餅

・カルネヤでお肉ディナー

他にも

たくさん動いて良い方向に変化していきました。

・睡眠外来での気づき

・ヘアカット

・尊敬する人とランチ

・お友達ができた

・業務改善

先月あたりから、我慢が違和感になり、行動した結果。

仕事の消耗度が格段に変わりました。

家に帰っても、がんがん動けるようになりました。(以前は、消耗がはげしく、デトックスワーク等でリカバリーに時間がかかっていました。)

社会が落ち着いてきたことも、大きいですね。

こんなに楽になって、良いのかしらと

思うこともありますが、逆になぜあれだけムリして頑張って、一人踏ん張っていたのかが、不思議だったりします。

また、5月とはいえ、

寒暖の差にカラダが冷えることも多かったので、お風呂につかったり、服をきたりと意識してカラダを冷やさないようにしました。(くつしたすぐはくとか、ファンヒーターかけるとか)

備忘録。