ハタヨガレッスン

今日はヨガの中では一般的でよく行われているハタヨガでレッスンを行いました。

少しずつですがティーチングの中に自分の言葉を使って呼吸やポーズの誘導ができるようになった気がします。

生徒さんをコレクトアライメントに近づけるアジャストまではまだ出来ませんが、深い呼吸を意識してもらい凝り固まった筋肉をほぐしてリラックス効果を感じてもらえるようなレッスンを心掛けています。

今日は写真を撮らせて頂きました🍀

ヨガお久しぶりの方とヨガ初体験の方で、負荷加減がちょうどよい気持ちよさだったとお言葉を頂きました。

アンケート回答もありがとうございます☺

次回はまた違った内容のレッスンを準備してお待ちしております🌟😊