無水筋肉サイヤカレー

さて 理容担当 25キロダイエット中のみつるさんことはじめさんです。

今日は無水カレーに挑戦

材料は

玉ねぎ、トマト、人参、ブロッコリー、なす、アスパラ、しめじ、パプリカ、赤肉、ムネ肉

こちらが材料

細かく切っていきます。

オリーブオイル、にんにく炒めてから

玉ねぎみじん切り、トマト

パプリカ、ブロッコリー、人参

炒めていきます

ナス

肉部隊も

ルーさんも

ひたすらグツグツ

完成！？

しかーし！

合間を見て夜飯食ってたら

ちょっと焦げた、、、笑

ちょっと焦げフレーバーがついてしまった、、、、やっちまった

まあうまいから良しと👌