無理に変えることは、ありのままのあなたからますます遠ざかってしまいます。

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

メンタルの不調は、誰にでも、どんな年齢でも、大人も子どももやってきます。

そんな時は、どうぞ声をかけてほしいなと思っています。

一人で我慢しているだけだと、堂々巡りの思考から中々離れられなくて、不調の期間が長引いたり、不機嫌になって、周りとの関係が悪くなったり、体調も崩したりと、様々なことが起こったりします・・。

それは、あなたがダメとか、いけないとかいうことではなくて、

あくまで、あなたの脳の中でアンバランスな状態が起きているということです。

なので、そこのバランスを自分で整えるという意識を持ってみませんか？

そのためのサポートがカウンセリングになります。

ありのままの自分にOKを出して行きませんか？

ありのままのあなたで、バランスが良い状態になってくれば、様々なことが変化していきます。

メンタル、身体、両方での変化がやってきます。

まずは、今の自分を観察していきましょう。

無理に変えることは、ますますありのままのあなたから遠ざかってしまいます。

苦しければ、苦しい自分を。

悲しければ、その悲しんでいる自分を。

怒りを感じているなら、その自分を。

喜んでいる自分なら、その自分を。

人のことを羨ましく感じているなら、その自分を。

まずは自分のことを、大切に大切に扱ってあげてください。

今まで、自分のことを大切に扱ってあげてきていますか？

頑張れー！　頑張れー！

って、叱咤激励ばかりではありませんでしたか？

応援するのは悪くないですが、自分のキャパを超えてまでやらせようとしていませんでしたか？

もし、今様々な不調を感じていらっしゃるのでしたら、ここからは「自分を大切に扱うこと」を、やっていってみませんか？

そこから始めて、多くの方々が元気になり、自分なりの道を歩まれていかれています。

具体的な行動、知識も必要になりますが、丁寧にお伝えします。

一緒にトライしてみませんか？

ナツツバキが咲いていました。

＊　＊　＊　＊　＊

※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。

当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子