学びの薬膳、Kids &Familyヨガ

あいにくの天気とは相反する

パーっと明るい1日だったなと、

充足感。満たされ、充電感アップ⤴️ 午前中に学びの薬膳。

陰陽論、 

ハタヨガと似た？近い？考え方。

今日は、陰虚を学ぶ。

ヨガもバランス、巡り大切。

夏に向かう季節

アーユルヴェーダでは、ピッタ、火と水の季節。腹部臓器とのつながりの季節。冷たいものを取りすぎると胃腸が弱る。消化吸収落ちる。中医でも、同じ。

夏に向けてねじりアーサナで、腹部臓器にアプローチ‼️

ただ、

それだけでなく、前屈、後屈、側屈もバランスよく。

食が、体を作る。

生活を、改めて振り返る。

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