姿勢と呼吸

『修行で、もっとも大切なのは、姿勢と呼吸の仕方です』

 鈴木俊隆禅師の言葉。 

禅というと座禅をしたり、道場での修行と思いがちですが、日常こそが禅の修行場。

 修行において最も重要といわれている姿勢と呼吸。 

これは物事に向き合う姿勢と当たり前に連続して行う習慣。 

これを禅の言葉で表しています。 

鈴木禅師はこうも言っています。

 「禅は、なにか気晴らしの興奮ではなく、毎日のやるべきことに対して集中することです」