ヨガでいう神聖な時間

皆様おはようございます☔️

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日は台風の影響で大雨の九十九里。

朝は瞑想から。

インドの生命科学では、日の出96分前「ヴラーフムラフールタ」の起床が良いとされ、とても神聖な時間として考えられています。

また、この時間は、ヨガや瞑想に適しているとも言われていて、今朝は4時半頃起きましたが、既に外は普通に明るい（笑）

雨音を聴きながら、静かに目を閉じて瞑想。

心があちこち揺れ動く。思考が止まらない。

だからこそ、瞑想するのです。

心に弄ばれないために。思考を止めるために。

現代人は、日々忙しく、情報過多で、外の刺激が多すぎるため、ストレスフルな状態を抱えている人が沢山いますね。

いつも忙しなく、心が騒ついて落ち着かない。常に考えごとをして心が休まらない。

そんな経験はありませんか？

そんな時には、自分の意志で、思考を止める事。心の動きを収める事。

それがヨガであり、それが瞑想です。

ヨガは、私たちに、安らぎを与えてくれるだけでなく、本来のあるべき姿や姿勢を教えてくれます。

なんか疲れたなぁ〜って時には、是非お気軽にサマテヨガまでヨガをしにいらして下さい。いつも整えて、お待ちしています。

さて、明後日(日)は、満月の夜のビーチヨガです。お気軽にご参加下さい。

▼詳細は下記に▼

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▫︎イベントのお知らせ

6/4（日）千葉県大網白里市白里海水浴場Strawberry Moon Yoga

19:00〜20:00  

※集合:北側駐車場側のビーチになります

・参加費1名¥1,000 小学生まで無料

・雨天中止は、前日HPでお知らせします

・ヨガマット、飲み物、タオル、ランタンなどのライトをご持参ください

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千葉県大網白里市南今泉4842-2

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