【フレイル】予防フラ ～インストラクター 凪～

🌟最近体を動かすとすぐに息切れするようになってきた

🌟前より疲れやすくなった

🌟外出するのが億劫になってきた

どれかひとつでも心当たりがありませんか？

それはもしかすると【フレイル】という状態かもしれません。

【フレイル】とは、【健康】と【要介護】の中間の状態を言います。

【フレイル】を予防するには栄養・運動・社会参加の3つの柱をうまくリンクさせて自分の生

活サイクルに組み入れていくことが大切です。

運動と社会参加の2つを叶えてくれるフラ！！

ご一緒に健康寿命を伸ばす取り組みを始めましょう。

【武庫之荘カルチャースタジオ】

尼崎市武庫之荘西２-４１-１８

お問合せ＊０８０－１４５１－７９８７（凪）

（第１・３木曜）11:00〜12:00

担当講師：インストラクター　凪敬子