RAちばトレセン2023.5
2023.06.03 21:26
こんにちは、中山です。
5月のトレセンは千葉開催で、フクダ電子スクエアで9名参加頂きトレーニングを行いました。
・ストレッチ
ジョグで動きながら体全体のストレッチ、
腹筋集中の筋トレを30秒間隔で5分間複数実施。
・yo-yo
各自週末の割り当てに向けて追い込みました。
・プラクティカル
フルピッチを使って、攻撃時、カウンターの際の主審の動きをトレーニング
・ミニサッカー
5vs4でミニサッカー
次回は6/14に浦安予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。
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