RAちばトレセン2023.5

こんにちは、中山です。

5月のトレセンは千葉開催で、フクダ電子スクエアで9名参加頂きトレーニングを行いました。

・ストレッチ

　ジョグで動きながら体全体のストレッチ、

　腹筋集中の筋トレを30秒間隔で5分間複数実施。

・yo-yo

　各自週末の割り当てに向けて追い込みました。

・プラクティカル

　フルピッチを使って、攻撃時、カウンターの際の主審の動きをトレーニング

・ミニサッカー

　5vs4でミニサッカー

次回は6/14に浦安予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。