母指球って？

ヨガをする際、「母指球でマットを押して！」と言われること、ありませんか？

この「母指球」、とても大事な部分なのですが、じゃあ、母指球ってどこなのよ？と疑問に思われる方も多いと思います。

私も最初、「母指球？？？親指？？？」と勘違いしていました😓

実は母指球とは、足の裏の親指の付け根にあるふくらみのこと。

親指の裏ではないのです！

AGでも、マットを踏む動作をするとき、しっかりと母指球で立ってくださいとお伝えします。

母指球で立てると、体のバランスがしっかりしますので、ぜひ母指球意識を心がけてみて下さいね！