2018年6月21日

2018年6月21日の記録です

体重:62.3kg　体脂肪率:16.8%　筋肉量:49.1kg　基礎代謝:1423kcal

朝　水菜と牛しゃぶのサラダ、ししゃもとエビのソテー、カレーライス、カニ、味噌汁

昼　グラタン

夕　豆腐素麺、水菜とブロッコリーとミニトマトのサラダ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります