姿勢の大切さ

こちら、リンパドレナージュセミナーの様子です。

普段の何気ない姿勢を写真に撮らせてもらいました。

腹式呼吸・運動療法と進むうちに姿勢もお顔のトーンも明るくなりました。

普段なにげくしている呼吸ですが、体の代謝を上げる呼吸が出来ている方は少ないです。

おへその穴を縦にするよう、背すじを伸ばし背もたれにもてれず。

普段から、姿勢に気をつける事をおすすめします。

何事も、自分との戦いですね～。

楽して得るものはありません。