⭐️２つクラス

今日はハタヨガ初級

⭐️２つ初参加の方も！

なので丁寧に、太陽礼拝も分割してゆっくり説明してから流しました

ヨガを始めて⭐️１つの優しめのクラスに慣れて来たら

少しずつ体も変わってくるので

ちょっと強度を上げて⭐️２つのクラスへ

勇気を出してチャレンジしてみてください

ヨガって

「頑張らなくていい」

って言います

私も言います

でも、「頑張って無理する」のと

「楽をする」のとは違います

「無理する」のでは無く

エッジを感じて今できる「努力をする」

そうすると進化しますよ

「できる」か

「できない」か

ではなく

「やる」か

「やらない」かです

一緒に進化して行きましょう！