ゴールデンエイジ

今日は、先日のブログで少し触れたゴールデンエイジについてです。

ゴールデンエイジとは、

運動能力や身体能力が最も発達する時期のことで、9〜12歳頃とされています。

教わった事や見た事を何度か練習するだけで習得することができる「即座の習得」が出来るのはこの時期だけと言われています。

例を挙げると、自転車や鉄棒など何度かの練習で出来るようになり、その後ずっとやり方を忘れない

といったような事です。

脳や神経系が急速に発達する時期ですから、たくさんの動きや運動を経験することで自分の体を思った通りに動かすことができるようになるのです。

ゴールデンエイジの時期を過ぎてしまった人も遅くはありません！

神経系と筋肉のつながりを養う

「コーディネーショントレーニング」

を行なうことで、自分の体を思い通りに動かせるよう訓練できます！

それが…↓

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