手放すということ、、
2018.06.05 14:29
aloha🌈
今日は家で1人の夜
いろいろと自問自答をしておりました
自分の癖について、、
さっき、ハッと気付いた
またいつもの癖が出てきていたと。
私は時間があると
その時間を無駄にしてはいけない とか
何かしないといけない とか
すぐに焦ってしまう癖があります
だから、今日も
明日は何をしようか
今自分のできることは何やろか
何もできてないやん
みんなはすごいな
私だけ取り残される
みたいな感じで思考が巡っていました
そういうときは必ず身体に力が入る
頭の中もグチャグチャしてる
↓
マイナスなこと考えるようになる
↓
自分を責める
みたいな感じになってしまう
今そうなってたことに気付いた
焦ることはいい方向に進まないと分かっていても自分の癖って無意識に出てくるよね
そんなに必死にならなくていいんや
無理することもしなくていい
今何にもしたくないならしなくていい
自分が焦ってしまうのはなぜか？
どこから来ているのか
それを、ゆっくり探っていけばいい
そうやって自分と対話をしていけば
ただ癖が出てしまってただけ
何にも必死になることなんてない
今与えられていることをきちんと見よう
今の状況、環境にすべて必要なことは揃ってる
って感じることができる
そうやって不安や焦りをスッと手放すことができたら
そっと次したいこと、することが
目の前に来るはず
手放すってよく言われるけど
考えることをやめるっていうことではなくて
今に目が向けられたとき
今あるものを見れたとき
今置かれている状況に目を向けれたとき
自然に手放せてるんだろうな
そうすると身体の力もいつのまにか抜けていくよ
今日から明日にかけて旦那さん、雨の中、釣りに行っちゃったよ😊
息抜きも必要✨
私も1人の時間を堪能中🌺
お風呂にゆっくりつかります♡