息止めチェック

何秒、息を止められるでしょうか。息止めの時間が長くなれば、二酸化炭素耐性が高いと考えてよいでしょう。呼吸量を少なく保てるということです。

しばらく普通に呼吸をしたあと、吐いた後に息を止めます。呼吸筋が引きつってきて、呼吸がしたい！となるまでの時間を測定します。