昨日のフェイシャルと今日のヨガ

こんにちは！

今日は暑いですねー！

そんな中今日の柔軟性アップのクラスはたくさんの方が参加してくださいました。

と言っても、皆さんの状態を聞いた所、柔軟性よりも身体メンテナンスの必要があったので、そんな内容で行いました(^^;;

痛い所があったり、怪我明けだったりすると、みんなと同じようには出来ないかもしれない、でも、やらなかったらそのままです。

こちらでもこうしてください、とお声がけしますので、できる事からトライしましょう！

形は多少違っても、効果があれば良いんです。

もちろん、お医者様の了承が必要な場合もあります。

なんでも動かせばいいわけではありません。

今日来てくれたお客様も先生のオーケーを待ってご参加くださいました。

ここヨガスタジオでは、メディカルな知識を使いながら、フィットネスでできる事を提供しています。

一番効果的なのはパーソナルレッスンですが、グループレッスンでもある程度は対応できます。

みんなと同じに出来ないから…と遠慮している方も、是非一度お試しください。

そして、2枚目の写真は昨日のフェイシャルヨガの私のビフォーアフターの写真です。

いかがでしょう？

全体的に引き上がって小顔になってますよね〜❤︎

私フェイシャルヨガも大好きなんです。

定期的にやりたいと思ってます。

こちらも是非一度ご参加ください。