David Kim 陰ヨガ　オンラインクラス

David Kim オンラインクラス開催です。

日本語の通訳が付きます。

７月２日（日）10:00~12:30　

２時間半のクラスです。

当日参加が難しい方は　

１週間アーカイブ視聴可能なのでご安心ください！

◆クラスのテーマ◆

姿勢を改善し良くする～

陰ヨガ、陽ヨガ、ボールローリング

◆準備するもの◆

テニスボール２個、長い靴下、ブランケット、

タオル２枚、ブロック２個、

クッションやボルスター、ベルト

お家にある物で代用してくださいね

私たちの生活は一日中、スマホやタブレット、

パソコンやテレビを見ることによって

姿勢は悪い癖付けされた状態になっています。

Davidとの２時間半のクラスは

アーサナを中心に背中と肩の主要な筋肉を強化するダイナミックなワーク（陽ヨガYanYoga）と、

筋、筋膜組織にアプローチする

ボールローリング（テニスボールを使用）と、

陰ヨガ（YinYoga）のポーズで

余分な緊張を和らげます。

妊娠中の方、ヨガが初めての方は　

ご参加不可となります。

お申込みは下記よりお願いします

David Kim 

オンラインクラス　7/2（日）

アーカイブ視聴あり

https://peatix.com/event/3573992

David Kim先生プロフィール

陰ヨガの世界的権威、

ポール・グリリー氏に学び、

ヨガ指導者として世界中で指導しています。

ヨガワークスのシニアティーチャーであり、

陰ヨガのティーチャートレ ーナーとしても

国際的に活躍をしています。

彼の陰ヨガスタイルは、

ポール&スージー・グリリー 達からの

教えが大きく影響しており、解剖学の先駆者であるギル・ヘドレー、トーマス・マイヤーズ、

ロバ ート・シュリエプによって、

人体というロードマップを体現することへの挑戦が研ぎ澄まされたものとなりました。

一方、マインドフルネスを基盤とする

ストレス軽減法は、サラ・パワーズの

マインドフルネスの教えに 基づくもので、

彼の瞑想練習は、ヨガの精神的要素の一面との

繋がりをより強いものにしています。