血行促進

梅雨時期は湿度が高いため、血行が滞りがちになります。

体内の水分も溜まりやすくなります

リフレクソロジーは血行を促進すことができます！

特に足首やふくらはぎのマッサージは効果的です。

体内の水分を排出する、玉ねぎや冬瓜
きのこ系の食材を意識して摂りましょう(^O^)／