30半ばからの体の変化。

ここ1年で、体の変化を感じることが多くなった。

人生の先輩方から、「30半ばから変わるよ〜（40からはもっと変わるよ〜）」と以前から言われてたけど、本当にそうだなぁ〜と実感。

自分の記録&まだこれから30代半ばを迎える方のために、私の変化を、書き出してみます。

・足がむくみやすくなった。

・PC作業すると肩や腕が疲れやすくなった。

・目尻の皺が少し長くなった。

・目の下のクマが出やすい。

・目の下に老廃分が溜まりやすくなった。

・髪の毛が細くなり、絡みやすくなった。

・生理前の腰痛。

・経血の状態が変わった。（色が以前と比べて暗く、固まりが増えた気がする。）→病変はないので以前より体が冷えやすくなってるからだと思う。

・痩せにくい。

など…

こんな変化を感じてます。

30半ばを経験した方はどうでしたか？

変化に対応すべく、体と向き合う日々。

20代の頃より、ストレッチや運動の重要性を感じるし、お肌も体も、今の年齢の自分に必要なケアを少しずつアップデートして行っています。

まだこれから30代半ばを迎える方は、早めに、運動やお風呂に浸かる習慣をつけておいたり、食事を見直しておかれるといいと思います✨お肌は乾燥を改善しておくこと。これで、後々の老化具合は、変わると思います！

私もまだまだこれから、何度も体と肌の曲がり角を迎えるでしょう。

だけど、変化は、生きてる人間の熟して行く様だと思うし、その時々で、自分が心地よく、満足いく状態でいるために、手をかけて大切にしてあげたいな〜✨

ケアをすることは、自分を愛でること。

何歳までも、一緒に、体の変化やケアを楽しみましょう♪

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