renew

あっという間に6月スタート。

梅雨入りしましたね。

外に出るのも億劫になりがちですが

お気に入りのレイングッズ等、気持ちがあがるものの力も借りて

まずひとつ、

・歩くことで体を動かしウォームアップ

・さらにmano®︎を使った筋膜リリースで凝り固まった身体をほぐし

・そしてヨガで心身のリフレッシュ！最高のシャヴァーサナ✳︎✳︎✳︎

なんていかがでしょう。

今までもずっとmano®︎を使った筋膜リリースはクラスで取り入れていました。

が、表立ってクラススケジュールに表記をしていなかったので

わたしの担当しているクラスで筋膜リリースをやっていることは

来ていただいた人しか知らないというクラスでしたが

6月より「&筋膜リリース」と表記していただいた上

更に！

すでに担当している火曜日 11:20〜リラックスと

水曜日 11:20〜 ベーシッククラス

も担当させていただきます。

手の平サイズのコロコロしたフォルムの小さなローラーですが

しっかり身体をほぐしてくれる優れ物ですので

この時期は長雨で不調になりがちな脾、胃の経絡ラインなどをほぐしてから

火曜はリラックスでほどよくヨガ

水曜はベーシックでしっかりヨガ

そんなクラスをASISYOGAStudio（アーシスヨガ）で楽しんだいただきたいと思っています。

ASISYOGAStudio（武蔵新城）でお会いしましょう！

よろしくお願いいたします☺︎