仕事終わりに、学校でなんかあったら。

超気持ちいい。

さっきヨガのクラスを受けてきました。

新大学一年生と同じクラスで

二名とインストラクターの方と。

アーサナは呼吸法である。

伸ばして曲げて

呼吸法して瞑想して

超気持ちいい（笑）。

体固くても問題なし。

体から神経系に、神経系から心にアクセスするものだから。

少人数クラス。

仕事終わりに、学校でなんかあったら、やっぱりヨガいいですよ。

食べるでも、飲むでもなく、体を動かし無駄なものを除く、だから。

ビフォーアフターで気分ががぜんぜん違うのよね。

そしてできるならヨガを真剣にやっている人と一緒にやるのがいい。

一人でやるのとやっぱりちょっと、、、いや、ほんとに全然違う気がします。

さあ午後もがんばりましょう。