背中スッキリ・姿勢矯正！

寒くなるとどうしても体が縮こまり猫背姿勢になりがちです。

今回ご紹介するのは体の中心部の背中・腰・お尻の筋肉を

刺激する簡単な姿勢矯正運動です。

バランスを崩しやすいので、ぐらつかないよう気を付けてみましょう！