食事7:糖質制限のしすぎはNG？！

年間2万人の美のパートナー

エステティシャン・リアンジェの

ブログサロンにご来店頂き

ありがとうございます^ ^

実は！

糖質を減らしすぎるのも考えもの…。

穀物に多く含まれる糖質は、

体内でグリコーゲンという形で

水と一緒に蓄えられているので、

糖質を減らしすぎると体内の水分が減り

肌の潤いも減ってしまうからです！！

バランス良く良質な糖質を食べましょう(^^)

では、明日お待ちしております^ ^

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