必要なのは正しい知識

Good to KNOWS is PEACE of MIND

安心、それは知ること

40代自分のカラダの変化に色々気づきやすくなってくる時期なのかなーと思います。

疲れやすくなった、カラダのどこかが痛い。体力が落ちた…などなど。

そこで、何かカラダにいいことを始めなきゃと思って、運動をしたり食事を気にしたり。

その、やり方あってますか？

情報の切り取りでやってないですか？

以前の私は、

なんか痩せるって聞いたからとか(誰から？！)、太ってきたからダイエットしなきゃみたいな感じでやるから、続かない。

結果、カラダ変わらない。少し変わっても、またすぐしんどいカラダに…

理想のカラダには程遠い…

ピラティスをして、自分のカラダの状態を知ること。

正しい知識を理解し、実践することが楽しいと思えるようになりました。

教えてくれる人に出会えたのもよかったなーと思います。

まずは、自分が気になることや、正しい情報を選択をして、知ること。

ピラティスが、生活の一部になったこと、10年後の自分に褒めてあげたい。