女性の味方、ピタヤ
2018.06.26 00:11
今週は暑いです☀️
梅雨明けが待ち遠しく、早く夏になってほしいですね👙
今日は夏のフルーツ、ピタヤについてです✨
ピタヤとはドラゴンフルーツのことで南米のフルーツです。
果肉は赤や白、ピンク色など様々ですが、赤いものには「ベタシアニン」というポリフェノールが多く含まれていて、高い抗酸化作用があります。
さらに、カリウム・マグネシウムの含有量はフルーツの中でもトップクラス☝️
カリウムは、体内の水分量を調整する働きがあるので、むくみ対策にも効果的です。
他にも、鉄分や「造血のビタミン」と呼ばれる葉酸などを含んでいるので、貧血気味の方や妊娠中の女性にもにうれしいフルーツです。
ピタヤスムージーやピタヤボウルなどカフェなどでも取り扱っている場所もあるので見かけたら是非注文してみて下さい😊
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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0426983114
八王子市緑町604-1ハイブリッジマンション1号室
8:30〜21:30
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