ココロにも栄養を。

植物にも栄養を。

水もね。

私たちも栄養を摂取しないとしおしおになっちゃう。

食事。

運動。

五感を刺激するもの。

睡眠。

ココロの栄養が私はとても大事だと思うんだけど、

私は、そのために大事な人を大事にしたいなぁと思っていて、

時間は大事にしたいなぁと思っていて、

なによりも自分のことを大事にしたいなぁと思っている。

だから、

無理なことは絶対にしないし、

身体はちゃんと休ませるようにしている。

大事な人が喜ぶことを考えたり、そうしたり、

自分の時間を大切にしたり、

そんなことをしている自分のことは、

もうその時点で大事にできている。