短所は気にするほど気になる
2018.06.26 10:41
音楽ライフコーチングの高野（コウノ）です。
これまでHSPについてさんざん書いてきて、このようなことを言うのもなんですが、
「自分がHSPである」ということは、あまり意識し過ぎない方が良いと思います。
「自分はHSPである」ということを理解して、心が軽くなる人がいる一方で、
HSPについて知れば知るほど、生きづらさばかり感じてしまい、絶望してしまう人もいるのです。
良い面にフォーカスできれば良いですが、悪い面にばかりにフォーカスしてしまうと、暗い未来しか見えなくなります。
人間の脳には、ロックオン・ロックアウトという 性質があります。
脳は何かにロックオン（注目）すると、それ以外の情報をロックアウト（排除）して、盲点に隠してしまいます。
「自分はダメだ」と思えば、「自分はダメ」と思えるような事象ばかりが目につき、「自分の良いところ」があっても目に入らなくなってしまうのです。
HSPのネガティブな面にばかり意識を集中すれば、そればかりが知覚され、HSPの良い面が見えなくなります。
HSPのポジティブな面に、意識を集中すれば、HSPの悪い面は見えなくなります。
HSPという気質自体は、良いものでも悪いものでもありません。
HSPという気質の捉え方、そして生かし方が大事なのです。
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