睡眠不足と免疫

鼻呼吸を実践していても、その人にとっての睡眠が足りていないと、免疫が下がってしまいます。単純に睡眠時間が足りていないのか、実は睡眠中に口呼吸になっているからなのか、見極めが必要ですが、鼻呼吸さえしていれば大丈夫、というわけではありません。健康は、すべてがつながっています。