この時期のお弁当には…

こんばんわ❤️

インナービューティープランナー

ちさとです(*^▽^*)

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昨日からほんとに暑いですね💦

夏にはほんとに弱いわたしですが…

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これからの季節

お昼のお弁当

腐らないか心配ですよね💦

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腐らないお弁当

インナービューティーのおかず♡

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①酢豚

お酢で抗菌、とろみをつけて水気をなくす。

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②鶏肉のシソ巻き

梅干しを加えると抗菌化作用アップ

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③キンピラ

汁気も少なくしっかり味をつけて

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④卵焼き

ゆで卵はNG。しっかり焼く。

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⑤生姜焼き

生姜で腐敗防止。

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生野菜はNGです。

水気が出るものは腐りやすくなるので

オススメできません💦

プチトマトを入れるときは

ヘタをとりしっかり水気を切って。

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ハム、かまぼこ、まくわなどを使う場合も

火はしっかり通す。

芋類も痛みやすいです。

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保冷剤なども使用して

ワクワクお手製のお弁当で

ランチタイムを楽しみたいですね❤️

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この日のお弁当は

＊ズッキーニ梅豚肉巻き

＊きのこのドライカレー

＊パプリカのグリル

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最近は玄米は冷凍して、

お弁当とは別に

ラップでおにぎりにして

持参しています♪