運動不足
2018.06.26 14:56
やっと暑い日々が戻ってきましたね〜。☀️
仕事中はずっと室内でクーラーが効いているので、ついつい外の暑さを忘れてしまいます。
そんな暑い夏といえば、、、、
もちろんビールですよね🍺
毎日は飲みませんが、オフ前だったりについつい飲み過ぎてしまいます😋
ただ問題が１つ、、、。
最近通っていたジムが無くなってしまい運動不足です、、、。
美容師って立ち仕事で動き回っているので、仕事中運動しているようなイメージですが実は室内を行ったり来たりなのでそんなに動いてはいないんです😭
周りから、30歳になったら体型変わるよとビビらされます😳
しかし、食べるのも飲むのも必要以上に我慢はしたくない。
でも体型は最低限の維持はしたい。
という事で周りの様々な人のアドバイスのもと、ランニングをすることにしました！
早速、同じように運動不足を考じている亀田さんを誘い走ってきました。
とりあえずは初回で気温も高かったので、様子見で。🏃♂️
途中、膝の痛みを訴えながら亀田さんは消えたので1人で適当に川沿いを進んで折り返して合流しながらスタート地点に戻りました。笑
気温も高く道も平坦ではないし、コースも決めてはいなかったのでいつものジムで走るのとは景色も違って新鮮でした！
亀田さんは消えたと思ったら、こんな写真撮ってました。笑
折り返してからも亀田さんは途中で消えたので、先にスタート地点に戻って座りながら待っていました。
突然、
「轢いちゃう、轢いちゃう、轢いちゃう、轢いちゃう！！！！」
僕は何のことだか分からなく声のする方へ視線を向けると、
自転車に乗っていたお婆ちゃんに危うく轢かれそうになりました。笑笑
その後は亀田さんと合流して、とりあえず喉が渇いたのでどうしようか相談しながら帰路についていると、ビールを飲みたい気持ちはあるが、せっかく運動したのでここはグッと堪えるという選択肢に。
じゃあせめてもの炭酸にしようかと、コンビニに寄りました。
しかし完全には誘惑に勝てませんでした、、、。
アルコールでは無かったものの、、、
プラマイゼロ😭😭
むしろプラス？笑
まぁでもめちゃウマでした😆笑
リフレッシュ出来たので、夏バテもしないためにもまずは継続出来るように頑張ろうと思います😊