杉山のbefore…

杉山はよく『太っていた時ないんでしょ？』といわれるのですが…あります！！これが、その時の写真。

顔パンパン(笑)。突っ込みどころはいろいろと(笑)顔の写真しかないのが残念ですが(^^;体ももちろん迫力がありました。私は身長172cmなので、周りからは、痩せていれば、スタイルのよい人。少しでも太るとデカイ人。

という半ば強迫観念のような感覚、そして体重計の100gで一喜一憂するような日々を送っていました。

学生時代はバリバリバスケット。

大学ではフィンスイミングの代表選手だった杉山は、選手時代にも太ることに対して強迫観念があり、激しい練習をしながらも、自己流の食事制限をする。間違った栄養摂取をしていた時期がありました。

引退後はあっという間に7kg増。太ってる時って、太ってることに気がつかなくて、なんでもっと早く体重計に乗らなかったんだろうと、後悔するんですよね(^^;

そんな杉山はインストラクターになってからダイエットに成功したのですが、学生時代の経験も含めてあることに気がつきました。

一生懸命ダイエットしてた時より何も考えないで食べていた方が痩せた。

そうなんです。

ダイエット(食事制限)はダイエットしちゃだめなんです。

ただ、もちろん守らなければいけないこともあります。

が、それは知識をつければよいだけのこと。

皆さんは髪の毛は自分できりますか？素敵な髪型にしたければ美容院にいきますよね？知識があれば自分で素敵に切れるかもしれません。

ボディメイクも同じです。知識があるなら自分でももちろん可能です。ただより素敵な体になりたければ、プロに頼って下さい！

間違ったダイエットやトレーニングで、もったいない時間を過ごしていませんか？

あなたの理想をお手伝いします💪✨