麹とメロンと豆乳

今日は麹とメロンと豆乳！

最近は自分で麹甘酒を作って

豆乳とフルーツをミキサーにかけて飲んでます💕

麹は手作りなので

しっかり酵素も生きたまま頂きます！

前は炊飯器で作ってましたが

今は発酵のフードメーカーをGETしたので60℃保って作ってます。

(加熱しすぎると酵素の働きが止まってしまいます)

寒かったり暑かったり雨だったり

身体が季節との対応に追われる時期

夏本番に向けて

体調管理のひとつとして

お試しあれ〜٩(ˊᗜˋ*)و