がんばって♡

たんぱく質

これは非常に多いご質問！

部活を頑張る子ども弁当 Lesson

一般的には

アスリート食は　揚げ物は控えめ。

けど　まだ成長段階、

以後の成長を考えると　特化すぎるは

よくも悪くもある。。　

成長が先　それがあり運動。　

日常のごはんを食べるがまずは基本かなと。

食べるものも　しっかり選ぶこと。　

そこから　またたんぱく質のお料理へ。。