夏野菜で代謝アップ
2018.06.27 04:14
自宅でバーベキュー！
聞こえはいいけど室内でやったので部屋に余韻が・・・💦
夏野菜は体を冷やす食べ物でもありますから、特製ショウガ焼肉ダレを作り食べました。ポカポカ食材と組み合わせて摂るといいですよねっ。
雨が多い梅雨時は湿度が高いし、気温が高いわりに汗をかきにくい時期になります。利尿作用や発汗作用のある野菜をこの時期は積極的に摂りましょう。
身体に余分な水がなくなれば全身の血液とリンパ液がスムーズに流れはじめます。結果として老廃物が溜まりにくくなり代謝も上がってカロリーをしっかり消費できます。
健康で太りにくいカラダになっていきます。
あとは適度な運動と質の良い睡眠😌
明日は満月🌕
水は摂りつつ、しっかり排泄する環境を整えましょう。
カラダもココロも巡り良く♡