7月のスケジュールと産休

こんにちは、Sayakaです。

毎日暑い日が続きますね。

連日30℃前後！

妊娠8ヶ月の妊婦は暑い暑い◟̽◞̽

そんな暑いときにピッタリのアサナがあります。

私も大好きで殆ど毎回レッスンに入れる、

"シャシャンカ・アーサナ"、うさぎのポーズ。

暑いときに"百会（ひゃくえ）"というツボを

冷やすといいと言われています。

ここは頭頂で、頭頂を簡単に刺激するには

シャシャンカ・アーサナが最適なんです𑁍

難しい逆転のポーズを取らなくても

これなら取り入れやすいんですね◡̈

この百会は暑いとき以外にも自律神経を整え

血行促進・頭痛・不眠などにも効くツボです。

そんなツボを刺激し、肩甲骨を寄せることで肩こりにも効くシャシャンカ・アーサナ。

寝苦しく暑い日、是非行ってみてくださいね。

7月のスケジュール更新のお知らせです𓇬𓈒

出産間近の9ヶ月～臨月になりますので、

日にちが大分少なくなっております。

また、その日の体調に左右されることもあるかと思います。

お客様には大変ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞご理解の程お願いいたします。

そして企業様とスポーツクラブ様のヨガは

今月迄で来月より産休となります。

サロンは体調を見ながら

出来る範囲まで行う予定です𖠿࿺

よろしくお願いいたします。

大分市の小さなプライベートヨガサロンsayayoga "COCO"

RYT200修了ヨガインストラクターのSayakaがレッスンしています。

どうぞお気軽にお問合せ下さい。

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sayayoga COCO - Private Yoga Salon -

【Access】大分市　【P】2台有

【Mail】sayayoga.coco@gmail.com

【LINE@】@sayayoga

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